당뇨에 좋은 음식 버섯의 효능
버섯이 몸에 좋다는 사실은 누구나 아는 사실일 것입니다.
버섯 속에는 다당체, 레시틴, 비타민D, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.
버섯에는 다당체라는 성분이 있는데
혈액안의 나쁜 콜레스테롤을 낮추기도 하고, 포도당을 조정하기도 해서
특히 당뇨에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
당뇨병에 좋은 버섯은 항암작용은 물론, 면역기능을 올려주고
혈액순환에 도움이 되면서 피가 탁해지고 지꺼기가 끼는 것을 억제하는
작용까지 좋아집니다.
그래서 당뇨뿐 아니라 동맥경화, 심장병, 고지혈증 등에도 도움이 되고,
버섯에 들어있는 비타민D는 골다공증에도 효능이 있습니다.
동의보감에서도 몇 가지의 버섯을 얘기했는데
‘기운을 돋워주고, 식욕을 증진시키며 위장기능을 튼튼히 해준다.
그리고 시력을 좋게 하며 안색을 밝게 해준다‘ 고 하였습니다.
몸에 좋은 버섯~!!
알체게 챙겨먹고 건강챙기세요^^
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